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Dieta y ejercicios

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5 tips para mejorar tus condiciones físicas

Una vez que sabemos qué condiciones físicas tenemos, el próximo paso es mejorarlas. Para ello te dejo 5 consejos prácticos que te ayudarán mucho en tu camino a una vida más saludable.

Estudio sobre enfermedades cardiovasculares: Muchas más personas están en riesgo de sufrir ataques cardíacos

Expertos de Johns Hopkins y del Mount Sinai Health System en Nueva York han publicado un nuevo plan que propone un sistema con cinco estadios para calcular el riesgo de ataque cardíaco en personas con cardiopatías.

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¿Cuál es la mejor rutina de ejercicios para ti? Considera tu personalidad

¿Eres super social? ¿Qué te motiva más? ¿Validación interna o externa? Tal vez usted es relajado? ¿O interesado en obtener el mayor éxito para su dinero? (Cuando es trata de ejercicio, esto se traduce a quemar más calorías.) Como 2017 empieza y las resoluciones están siendo martilladas, el ejercicio y la salud por lo general toman el centro del escenario.

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Olvídese de un nuevo yo… ¡Descubra su verdadero yo!

Este año nuevo, si está intentando perder peso, se encontrará abrumada con promociones de venta que la intentarán convencer de comprar más, en lugar de capacitarla para lograr su meta.

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Cinco hábitos que vale la pena cultivar en 2017, según un dietista

Ya sea que haga resoluciones formales de Año Nuevo o no, el cambio del calendario conduce a contemplar los cambios que nos gustaría ver en nuestras vidas. Cuando se trata de la nutrición, éstos son mis cinco selecciones principales para los hábitos dignos de cultivar en 2017.

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Ejercicio en el invierno

El frío no tiene por qué ser un impedimento a la hora de seguir progresando en un deporte o de mantenerse en forma.

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Un toque de vegetales y un coctelito light para la Cena de Nochebuena

5 recetas para disfrutar unas navidades saludables

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Combaten la obesidad

Uruguay es de los países con mayor obesidad y sobrepeso de América Latina y se ubica sólo cuatro puntos por debajo de México, Venezuela, Chile y Argentina en ese aspecto, dijo a la prensa la viceministra de Salud Pública del país, Cristina Lustemberg.

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Consejos para evitar las alergias navideñas

Alimentos como los frutos secos y los mariscos, por un lado, y ácaros, hongos y pólenes de invierno por otro, pueden provocar reacciones alérgicas. Los especialistas nos ofrecen algunas claves para evitar que la alergia arruine la Navidad.

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El secreto del bocado consciente

Uno de los secretos más eficaces para perder peso es prestar más atención a la forma en que comemos

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Las ventajas de dormir de lado

Puede ayudar a eliminar de forma más eficaz los residuos que se acumulan durante todo el día en el cerebro

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Todo sobre las vitaminas

Qué papel cumple cada una de ellas en el organismo y qué alimentos son las que la proporcionan en cantidad

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Cuidado con la edad del corazón

Un estudio dice que la mayoría en EE.UU. tiene un corazón con una “edad mayor” que sus años reales

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Diez alimentos con mucho corazón

Un experto en nutrición describe las comidas y bebidas que protegen nuestros latidos bajo el sol

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“Fitness” al aire libre y gratis

Desde el 8 de junio las tardes en Georgetown, DC, llegan con clases para mantenerse en forma