Dieta y ejercicios

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Te compartimos los secretos de los buenos deportistas

Todo deportista que mide su rendimiento y conoce su cuerpo, apoya su esfuerzo con herramientas que ya sabe que son las que le permiten obtener los mejores los mejores resultados, sea cual sea su especialidad.

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No te quedes dormido en tus cenas de diciembre

En diciembre son las reuniones de navidad en las casas de amigos, cenas de la oficina y del vecindario, nuestra propia cena navideña y la de año nuevo. El protagonista principal de todas estas comidas es el pavo.

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Los antibióticos en exceso intoxican

Esta noticia no debería existir, si las personas tomaran glutatión líquido a diario, y cuidaran lo que toman cuando sienten un resfriado, una pequeña infección, o cualquier síntoma que no necesariamente se cura con un fármaco.

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Lo que debe saber sobre los planes de seguros de salud

La inscripción abierta para la atención médica ya está aquí y muchos se preguntan qué deben saber, hacer, a dónde ir y cuáles son sus opciones. El primer paso es conocer su presupuesto e identificar sus necesidades de atención médica.

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Un suplemento que se asocia con múltiples beneficios para la salud

Cada día se escucha hablar con más frecuencia del glutathione y de los beneficios que produce a la salud. Pero, ¿por qué se están interesando más expertos y consumidores en este compuesto?

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Por qué los adultos mayores deben consumir más proteína

Los adultos mayores necesitan comer más alimentos ricos en proteínas cuando pierden peso, si enfrentan una enfermedad crónica o aguda, o están en el hospital, según un creciente consenso entre los científicos.

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El pan: un enemigo de la nutrición

Si toleras bien el pan y no tienes problemas de sobrepeso no es necesario eliminarlo de la dieta; lo que sí es recomendable es que no sea la base de tu alimentación, pero desde luego el pan dista mucho de ser un alimento indispensable o recomendable.

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Te sorprenderán todas las propiedades de este alimento…

Tiene infinidad de vitaminas y minerales, ayuda a controlar el peso y el colesterol, a combatir el estreñimiento y a saciar el hambre...

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El azúcar: dulce veneno

Preguntas y respuestas acerca del consumo de azúcar

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8 alimentos para combatir el envejecimiento

A pesar de que no podamos frenar el proceso del envejecimiento, existen algunos alimentos que pueden retrasar su evolución.

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Los mejores súper alimentos (Parte 2)

Presentamos otros cinco alimentos que son fuente de nutrientes, vitaminas y minerales, y que te ayudarán a prevenir enfermedades y a mantenerte saludable.

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¿Quieres vivir 100 años y disfrutarlos? Estos centenarios comparten sus secretos

"Vive con moderación", aconsejan. "Nunca exageres nada. Come bien. Duerme bien. No bebas demasiado. No comas en exceso. Y haz ejercicio regularmente".

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5 tips para mejorar tus condiciones físicas

Una vez que sabemos qué condiciones físicas tenemos, el próximo paso es mejorarlas. Para ello te dejo 5 consejos prácticos que te ayudarán mucho en tu camino a una vida más saludable.

Estudio sobre enfermedades cardiovasculares: Muchas más personas están en riesgo de sufrir ataques cardíacos

Expertos de Johns Hopkins y del Mount Sinai Health System en Nueva York han publicado un nuevo plan que propone un sistema con cinco estadios para calcular el riesgo de ataque cardíaco en personas con cardiopatías.

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¿Cuál es la mejor rutina de ejercicios para ti? Considera tu personalidad

¿Eres super social? ¿Qué te motiva más? ¿Validación interna o externa? Tal vez usted es relajado? ¿O interesado en obtener el mayor éxito para su dinero? (Cuando es trata de ejercicio, esto se traduce a quemar más calorías.) Como 2017 empieza y las resoluciones están siendo martilladas, el ejercicio y la salud por lo general toman el centro del escenario.

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