La psicóloga Marisa G. Franco, autora bestseller de The New York Times con Platonic, lanza el próximo 15 de septiembre su nuevo libro WORTH: The New Science of Self-Esteem and Secure Attachment, una guía que explora el potencial y los límites del apego seguro para mejorar la autoestima.
WORTH propone un modelo práctico para superar traumas del pasado, desarrollar una autoestima genuina y transformar la manera en que nos conectamos con los demás. Franco combina herramientas de la psicología moderna en un marco para redefinir la relación más importante: la que tenemos con nosotros mismos.
La autora explica que hacer todo bien no es suficiente: también hace falta sentir todo bien por dentro. Es la razón, sostiene, por la que alguien puede sentirse un impostor a pesar del éxito profesional, por la que las charlas motivacionales terminan generando más frustración, o por la que un halago ajeno resulta incómodo de recibir. Las historias positivas del presente no siempre coinciden con las historias negativas que arrastramos del pasado.
Ahí entra WORTH: una guía respaldada por evidencia científica con herramientas que cualquier persona puede usar para construir autoestima, lo que a su vez transforma sus relaciones. Según Franco, la autoestima es una habilidad que se puede aprender y en la que se puede mejorar.
Cómo funciona el modelo de Franco
En la primera parte del libro, Franco define el valor propio no como una frase de moda sino como un componente central de la identidad, el que existía antes de que las heridas y traumas de la vida dejaran su marca. La clave, explica, está en la reconsolidación de la memoria: actualizar los recuerdos dañinos para cambiar las historias que nos contamos sobre quiénes fuimos, lo que transforma la experiencia del yo en el presente.
La segunda parte desglosa técnicas emergentes relacionadas con la reconsolidación de la memoria, entre ellas la técnica de liberación emocional o "tapping", la confianza corporal mediante experiencia somática, el trabajo de partes basado en sistemas familiares internos, el estiramiento de identidad y el uso de psicodélicos bajo supervisión.
Para cada técnica, la autora revisa investigaciones y estudios clínicos de la filosofía, la psicología y la neurociencia para explicar cómo puede ayudar a sanar. Cada capítulo cierra con ejercicios de muestra pensados para explorarse solo, con un amigo de confianza o con un terapeuta.
Historias reales detrás de la teoría
A lo largo del libro, Franco presenta a personas reales en su búsqueda de autoestima y comparte ejemplos de su propia vida: desde un empresario para quien el éxito nunca es suficiente, hasta una mujer que lucha por formar amistades y una persona adoptada que no logra comprometerse en una relación romántica seria. La autora muestra cómo los recuerdos de experiencias pasadas, incluso los que no se pueden recordar de forma consciente, influyen en las decisiones que se toman en el presente.
Entre la revisión terapéutica y la guía práctica, WORTH combina hallazgos de la psicología y la neurociencia para explicar por qué persiste la inseguridad y cómo construir una autoestima que no dependa de likes, seguidores o el éxito externo, sino de un apego seguro y una relación sólida con uno mismo.
Quién es Marisa G. Franco
Franco tiene un doctorado en psicología de consejería de la Universidad de Maryland, donde actualmente es profesora. Escribe para Psychology Today y ha sido consultada como psicóloga en The New York Times, en NPR y en Good Morning America. Ofrece charlas sobre conexión, pertenencia y autoestima en empresas privadas, universidades y organizaciones sin fines de lucro en todo el país; su charla más reciente se titula "Self-Worth at Work: The Key to Resilience in Times of Change".
WORTH: The New Science of Self-Esteem and Secure Attachment sale a la venta el 15 de septiembre de 2026 bajo el sello G. P. Putnam's Sons, en tapa dura, con un precio de $30 (ISBN 9798217046591).
