Miami, 19 ene (EFEUSA).- La experta en nutrición holística y entrenamiento corporal Ingrid Macher comparte pautas y guías para bajar de peso en su nuevo libro “Al rescate de tu nuevo yo”, el cual se ubicó entre los libros más vendidos del portal de compras por internet Amazon.
“Antes de ponernos las zapatillas, antes de sacarnos toda la comida y ponernos a dieta, tenemos que vencer la negatividad y encontrar la motivación que nos ayude a permanecer firmes”, indicó.
“Es un libro que he hecho al escuchar todos los mensajes de las mujeres que me escriben a través de internet y me comentan a diario sus preocupaciones de peso”, explicó a EFE Macher, originaria de Bogotá (Colombia).
Desde su oficina en la localidad de Hallandale Beach, en Florida, la motivadora aclaró que la publicación no ofrece un sistema de dietas relámpago, sino consejos útiles, fáciles y concisos para cualquier persona que anhela un cambio en su cuerpo y en su vida.
Explicó que su plan parte de la premisa de la necesidad de luchar contra la negatividad, que a su juicio es el “el enemigo número uno a la hora de bajar de peso”.
“Antes de ponernos las zapatillas, antes de sacarnos toda la comida y ponernos a dieta, tenemos que vencer la negatividad y encontrar la motivación que nos ayude a permanecer firmes”, indicó.
La experta explicó que le interesa romper con muchos mitos para así “saber cómo ver los alimentos y utilizarlos a tu favor”, además de desenmascar otros como el que señala que comer menos al día ayuda a bajar de peso, o que pasar “horas y horas” en el gimnasio es mejor.
Macher publicó “Al rescate de tu nuevo yo” de forma independiente y, tras 9 días de ser lanzado, se convirtió en uno de los libros más vendidos en Amazon. Si bien sabe “que con un libro uno no hace dinero”, su propósito es “educar a una comunidad entera”.
La también motivadora y conferencista ha convertido su afán por una buena nutrición y las bondades del entrenamiento físico en una vocación desde que empezó con su web adelgaza20.com, hace dos años y que se convirtió en una revolución de las redes sociales.
Su canal en YouTube, lanzado en marzo de 2013, ha alcanzado más de 10 millones de visitas, con un promedio de 1,6 millones de visitas mensuales, mientras que su página en Facebook supera el millón de fans.
La colombiana colabora a su vez con otros medios, como el portal Huffington Post, además de MamasLatinas.com y Bumbia.com, así como las revistas Latina Magazine y Gal Time, y los canales de televisión Telemundo y CNN.
Su trayectoria en el mundo de la salud y el entrenamiento personal comenzó cuando decidió luchar por su familia y su salud, tras la crisis económica que golpeó su negocio de bienes raíces y le ocasionó 50 libras de sobrepeso.
Combinó sus estudios de Comunicación Social y Publicidad, en la Universidad del Sagrado Corazón (Puerto Rico), con acreditaciones como entrenadora de salud holística, a través de The Institute of Integrative Nutrition, y entrenadora personal por World Fitness Association.
Si bien tiene planificado llevar su libro “por todo el mundo”, Macher ya tiene preparada una nueva entrega editorial, “Las recetas para tu nuevo yo”, que espera publicar en dos meses y que ofrece ideas para “cocinar rápido, sencillo, saludable”, sin abandonar las “tradiciones” personales.
Reveló que para el 2014 seguirá llevando su mensaje por medio de conferencias y charlas, a la par de mantener su sueño de colaborar con el gobierno para ofrecer su apoyo a la gente necesitada.
Tras la entrevista, Macher realizó una demostración que consistió en cuatro ejercicios de 30 segundos, una rutina que “todo el mundo puede hacer en casa” y sin aparatos.
