El coronavirus trajo consigo una mezcla de emociones. La mayoría de ellas, de momento, son negativas. El estrés y la ansiedad se hacen presente con frecuencia ante el impacto de la pandemia; no obstante, siempre hay razones para pensar que incluso una tragedia de este tipo se puede superar.
Este miércoles, la doctora Claudia Campos, especialista en salud sexual y reproductiva, fundadora y presidenta del Centro Integral de La Mujer y cofundadora de Latinas USA, habló sobre el tema con Rafael Ulloa, director ejecutivo de El Tiempo Latino, en una entrevista exclusiva llevada a cabo a través de Facebook Live.
De acuerdo con la experta, “hay muchas emociones encontradas”, dijo; sin embargo, confirmó que las mismas van cambiando conforme pasan los días. En los últimos días, por ejemplo, indicó haber recibido muchas llamadas en las que personas confesaron su miedo al contagio, así como la frustración de otros por haber perdido su empleo. “Hay mucha ansiedad, pero también rabia y más que dolor, la gente está malhumorada e intolerante”. Esto, aseguró, es producto del estrés.
Pero por estos días, el cambio, pese a que los días parecen ser más lentos, es la obligación. “Reinventarse es algo que hay que hacer constantemente en la vida, lo que pasa es que a veces nos metemos en una zona de confort” de la que es muy difícil salir; sin embargo, “todos nos estamos reinventando de alguna manera”.
Campos Invitó a las personas a utilizar el presente para ejecutar cambios de todo tipo. “Para reinventarse es imprescindible tener las emociones negativas bajo control” dijo. El segundo paso, indicó, es vencer el pesimismo: “estamos pasando por un momento difícil, pero necesitamos cultivar el optimismo.
La especialista recordó que es importante aprender a ver cómo contrarrestar tanto noticias falsas como el pesimismo de otros, especialmente el de aquellos que se encuentran en nuestro entorno.
“Para cambiar es indispensable analizar quién eres y cuáles son tus puntos débiles”, agregó. “Reinventarse no es cambiar por cambiar es saber qué quiero hacer en este momento”.
Esta pausa generada por la cuarentena obligatoria generada por el brote, expresó Campos, es una prueba que nos lleva a reinventarnos sin siquiera saberlo. “En este momento la persona que está siendo creativa para vivir el día a día, es una persona que va a tener posibilidades más altas de reinvención”.
La experta pidió no pensar en un futuro a tan largo plazo, pues estamos en un proceso de cambio que no depende de nosotros. “En este momento, la reinvención es momentánea”.
La especialista puso a disposición su página web para brindar mayor información y ayuda en esta coyuntura.
