El shutdown del gobierno no es solo un término político; es una realidad que afecta profundamente a miles de familias, especialmente en nuestra comunidad latina. Después de casi siete años sin interrupciones, los empleados federales y contratistas enfrentan nuevamente incertidumbre laboral, retrasos en los pagos y una presión económica que no da tregua. Pero, como dice el dicho, "al mal tiempo, buena cara". Aquí te presentamos una guía práctica y accesible para sobrellevar esta situación, con actividades de bajo costo o gratuitas, y consejos para cuidar tu bienestar físico, mental y financiero.
Terapia animal: porque un perrito lo cura todo
Está comprobado que interactuar con animales puede reducir el estrés. Si no tienes una mascota, considera participar en programas como el “Shelter Skip Day” de Brandywine Valley SPCA, donde puedes pasear y cuidar a un perrito de refugio por unas horas o todo el día. También, el programa “Tails Out” de Homeward Trails Animal Rescue ofrece una experiencia similar.
¿Prefieres los gatos? En Mount Purrnon (Alexandria) o Meow Maison (Georgetown), puedes disfrutar de actividades como yoga o pintura en compañía de felinos por $23 la hora. Además, el Friendship Hospital for Animals está eliminando tarifas de emergencia para las mascotas de trabajadores federales afectados.
Crafting para para aliviar la ansiedad
El estrés puede ser abrumador, pero usar tus manos para crear algo puede ser terapéutico. En Fibre Space (Old Town), ofrecen clases gratuitas de tejido y crochet para empleados federales, además de círculos de tejido semanales. Por otro lado, Merry Pin en Takoma regala materiales de manualidades y ofrece mimosas a $6 para quienes necesiten un momento de relajación.
Si tienes una tarjeta de la biblioteca, la MLK Library te permite usar máquinas Cricut y de coser para proyectos creativos. Solo necesitas llevar tus propios materiales y una identificación válida.
Muévete para sacudir el estrés
El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente. Por $45, puedes tomar clases ilimitadas en Hot Yoga Capitol Hill durante el shutdown. También, Yoga Heights ofrece pases 2x1 hasta que termine la crisis.
Si prefieres bailar, prueba las clases de salsa en Café Citron o los bailes sociales en Glen Echo Park, con entradas desde $12. ¡Incluso hay fiestas temáticas de Taylor Swift para los amantes del pop!
Entretenimiento low-cost para el alma
La cultura no tiene por qué ser costosa. El equipo de fútbol femenino Washington Spirit está regalando 200 entradas para sus partidos a trabajadores federales. Además, museos como el International Spy Museum y el National Building Museum ofrecen descuentos o entradas gratuitas.
Si necesitas reír, los shows de Washington Improv Theater cuestan solo $5 para empleados federales. También hay conciertos gratuitos en Dupont Circle, Big Bear Cafe y otros lugares de la ciudad.
Desahógate (responsablemente)
Si necesitas liberar frustraciones Washingtonian recomienda el Lose It Rage Room en Woodbridge te permite destruir objetos personales (pre-aprobados) por $45. Para algo más ligero, el Level 99 en Tysons Corner ofrece juegos inmersivos y retos físicos, ideales para desconectarte por un rato.
Desconéctate y respira
El doomscrolling no ayuda a nadie. En el bar Hush Harbor (H Street), los teléfonos están prohibidos, pero las conversaciones fluyen. También, el restaurante Silver Diner organiza noches de “Unplug” con juegos de mesa.
Consejos financieros para tiempos difíciles
El impacto económico del shutdown puede ser devastador, pero hay formas de manejarlo. Según Serving Those Who Serve, es crucial priorizar gastos esenciales como vivienda, alimentos y servicios básicos. También recomiendan negociar con prestamistas o arrendadores para obtener flexibilidad en los pagos.
Si necesitas apoyo adicional, considera retiros por dificultades económicas de tu Thrift Savings Plan (TSP) o busca préstamos de bajo interés en cooperativas de crédito locales. Aunque estas opciones deben usarse con precaución, pueden ser un salvavidas temporal.
El shutdown no es solo una pausa en el gobierno; es una pausa en la estabilidad de miles de familias. Sin embargo, también es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la planificación y la resiliencia. Nuestra comunidad latina ha demostrado una y otra vez su capacidad para unirse y superar desafíos. Aprovecha los recursos disponibles, busca apoyo en tu comunidad y recuerda que no estás solo en esto.
