La sensación térmica alcanza los 105°F hoy jueves en el DMV y la alcaldesa Muriel Bowser activó una Extreme Heat Alert que se extiende hasta el sábado 18 de julio. Es la segunda ola de calor significativa del mes, combinada con el humo de incendios forestales en Canadá que ya afecta la calidad del aire en la región.
Alerta escalonada hasta el sábado
El Servicio Meteorológico Nacional emitió un Heat Advisory vigente hasta las 8:00 p.m. de hoy, con un índice de calor de alrededor de 105°F en DC, el centro y norte de Maryland y el norte de Virginia. Las temperaturas reales podrían superar los 100°F, las más altas previstas para miércoles y jueves.
La alerta se divide en dos niveles: Extreme Heat Alert para miércoles 15 y jueves 16 (hoy), y Heat Alert para el viernes 17 y sábado 18. Las temperaturas nocturnas se mantendrán por encima de los 75°F, por encima del promedio para esta época del año.
Centros de enfriamiento gratuitos
DC opera centros de enfriamiento gratuitos en bibliotecas, centros comunitarios y recreativos con aire acondicionado. Los refugios de baja barrera también funcionan como centros de enfriamiento para cualquier persona que necesite alivio, tenga o no cama asignada.
Los centros de día extendieron horarios hasta las 8:00 p.m. de hoy: Adams Place Day Center (2210 Adams Place NE), 801 East Day Center (2722 MLK Avenue SE) y el Downtown Day Services Center (1313 New York Avenue NW, hasta las 7:00 p.m.).
Las piscinas al aire libre, piscinas cubiertas y spray parks de DC son gratuitas para residentes. Los horarios están en dpr.dc.gov/sprayparks y dpr.dc.gov/outdoorpools. ETL publicó una guía completa de centros de enfriamiento condado por condado que incluye opciones en Maryland y Virginia.
Quién está en mayor riesgo
Las personas mayores, los niños pequeños, quienes trabajan al aire libre y quienes tienen enfermedades crónicas enfrentan el mayor peligro. La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA) recomienda descansos frecuentes en sombra o espacios con aire acondicionado para trabajadores al aire libre.
Nunca dejes niños ni mascotas dentro de un vehículo estacionado: la temperatura interior puede subir rápidamente a niveles letales. Si ves un animal expuesto al calor, llama al Brandywine Valley SPCA al (202) 888-PETS.
Señales de alerta médica
Los síntomas de agotamiento por calor incluyen sudoración excesiva, mareo, náuseas y desmayos. El golpe de calor puede avanzar rápidamente: una persona puede pasar de sentirse bien a un estado grave en minutos, con confusión, temperatura corporal muy alta, latidos acelerados y pérdida de conciencia. Si sospechas un golpe de calor, llama al 911.
El calor extremo también afecta la salud mental, con mayor irritabilidad, síntomas de depresión y riesgo elevado de agresión. Algunos medicamentos psiquiátricos pueden alterar la regulación de la temperatura corporal. Si te sientes abrumado, puedes llamar o enviar un mensaje de texto al 988 en cualquier momento.
Qué hacer esta semana
Bebe agua constantemente, incluso antes de sentir sed. Evita la actividad física al aire libre entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m. Usa ropa liviana, holgada y de colores claros, y aplica protector solar SPF 15 o superior. Si necesitas transporte gratuito a un refugio, llama al Shelter Hotline: (202) 399-7093 o marca el 311. Para alertas climáticas gratuitas en tu teléfono, regístrate en alert.dc.gov.
