Comenzar un nuevo año, tener metas de crianza claras puede ser una excelente manera de trabajar hacia un hogar más saludable y feliz.
No es solo sobre el aquí y ahora, sino también sobre sentar las bases para un futuro lleno de bienestar.
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) ofrece algunas sugerencias de metas de crianza que podrías considerar.
Mantén las vacunas al día
La AAP afirma que "las vacunas son la mejor manera de protegerte a ti mismo, a tus hijos y a tus seres queridos de virus peligrosos como la gripe y el COVID-19".
Las vacunas son una herramienta esencial para prevenir enfermedades graves. Es crucial asegurarse de que tus hijos estén al día con las vacunas recomendadas en cada etapa de su crecimiento y desarrollo.
Desconectarse y regular el tiempo de pantalla
En nuestra era digital, es importante establecer límites saludables para el uso de la tecnología. La AAP sugiere que los padres deben investigar los medios apropiados para la edad de sus hijos y crear un plan de uso de medios familiares.
Este plan puede incluir límites de tiempo, reglas sobre los tipos de contenido que se pueden consumir y tiempos designados para desconectar y pasar tiempo juntos sin distracciones digitales.
Leer juntos, una meta de crianza
La lectura no solo beneficia el desarrollo cerebral de los niños, sino que también fortalece el vínculo entre padres e hijos. Establecer un tiempo diario para leer puede ser una excelente manera de fomentar este hábito.
Ya sea que leas un cuento antes de dormir o te tomes un tiempo para explorar un libro juntos durante el día, la lectura conjunta puede ser una actividad gratificante y enriquecedora para todos.
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Pasen más tiempo al aire libre
Pasar tiempo al aire libre mejora el estado de ánimo, promueve la actividad física y proporciona vitamina D.
Además de estos beneficios, el tiempo al aire libre también proporciona un descanso necesario de las pantallas y puede mejorar la calidad del sueño.
Pueden dar un paseo en familia después de la cena, visitar un parque local o simplemente jugar en el jardín, el tiempo al aire libre será beneficioso para toda la familia.
Estos objetivos, respaldados por expertos en salud infantil, pueden servir como una guía útil para ayudarte a navegar a través del año nuevo, haciendo cambios positivos y significativos en tu familia.
